KRUHOVÝ TRÉNINK

Kruhový trénink je skupinové cvičení, které se skládá z vybraných cviků zatěžujících jednotlivé svalové skupiny celého těla. Cviky se provádějí na takzvaných stanovištích uspořádaných do kruhu. Jedním z hlavních aspektů kruhového tréninku je střídání aktivní fáze, která trvá 30-60 sekund s fází oddechovou, ta je zpravidla jen tak dlouhá, aby umožnila cvičícímu přemístit se z jednoho stanoviště na druhé. Dalším důležitým prvkem kruhového tréninku je správné a rychlé provedení daného cviku. Kruhový trénink pomáhá spalovat kalorie, posilovat celé tělo, snižuje krevní tlak a rozvíjí vytrvalost a sílu.

REZERVACE NA CVIČENÍ KRUHOVÝ TRÉNINK

CENÍK

jednorázový vstup   109 Kč
10+2 vstupy zdarma (platnost 4 měsíce)        - Kč
jednorázový vstup 12 - 18 let        - Kč
12 - 18 let 10+2 vstupy (platnost 4 měsíce)        - Kč