Osobní trénink je hodinová lekce v posilovně nebo v tělocvičně s trenérem, který se věnuje pouze Vám. Na základě vstupní konzultace a diagnostiky, kterou poskytujeme ZDARMA, Vám trenér sestaví tréninkový blok na míru. Můžete si splnit své cíle rychleji a efektivněji, a to s dohledem certifikovaného fitness instruktora.
e to forma osobního tréninku pro 2 osoby, které mají nejlépe shodné cíle. Výhoda tohoto tréninku je v osobní motivaci zúčastněných a jedná se o ideální trénink pro jedince, kteří neradi cvičí sami.
Ideální trénink jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé všech věkových kategorií, kteří si chtějí zlepšit silovou vytrvalost a kondici. Tato forma tréninku je opravdu pro všechny, protože náročnost cvičení si každý volí sám. Základním intervalem je 20 sekund cvičení a 10 sekund pauzy.
Během této hodiny tě trenér provede a seznámí s použitím jednotlivých stanovisek a strojů v posilovně.
| Skupinové lekce (tabata, kruháč) | 109 Kč | |
| Osobní trénink | 250 Kč | |
| Trénink pro 2 osoby | 300 Kč | |
| Sestavení tréninkového plánu | 500 Kč |
Email: michaelcizmar@seznam.cz
Tel. +420 774 153 155
Sportovní centrum v Kopřivnici, které nabízí skupinové cvičení, individuální cvičení, soukromou posilovnu, masáže a další. Specializujeme se na zdravý pobyb a metodu Spirální stabilizace páteře - SM Systém. Pořádame kurzy pro fyzioterapeuty, maséry, trenéry i veřejnost.
