SM systém neboli Spirální stabilizace páteře je souborný cvičební systém, který vyvinul přední český lékař MUDr. Richard Smíšek. Jedná se o sestavu cviků se speciálním elastickým lanem, při kterém jsou zapojovány všechny důležité svalové skupiny.
Hlavním cílem metody je posílit svaly oslabené a uvolnit svalstvo přetížené, aktivovat tzv. svalové spirály, které obepnou celé tělo a tím vyrovnají páteř a současně ji vytáhnou směrem vzhůru. Pravidelným cvičením lze dosáhnout zautomatizované spirálně stabilizované chůze a tím regenerovat při běžných denních činnostech.
Využití této metody je široké, a to především proto, že se zaměřuje na příčinu vzniku potíží, a nejen na potlačení příznaků. Bolesti zad, vadné držení těla, výhřez ploténky, skoliózy, úrazy, vbočené palce, plochá noha, nebo kompenzace jednostranného pohybu například u sportovců, to vše a mnohé jiné lze díky cvičení ovlivnit pozitivním směrem. Díky možnosti úpravy cviků je systém vhodný pro osoby trpící artrózou kolene či kyčle, nebo pro osoby na invalidním křesle.
| skupinové lekce - jednorázový vstup | 200 Kč | |
| skupinové lekce - 10 vstupů (platnost 4 měsíce) | 1500 Kč | |
| skupinové lekce - studenti do 18 let a senioři - jednorázový vstup | 150 Kč | |
| skupinové lekce - studenti do 18 let a senioři - 10 vstupů (platnost 4 měsíce) | 1300 Kč | |
| individuální konzultace (cvičení a speciální techniky SM Systému na uvolnění svalů na lehátku) | 1000 Kč | |
| individuální konzultace studenti do 18 let a senioři (cvičení a speciální techniky SM Systému) | 900 Kč | |
| individuální trénink 10x vstup (konzultace/cvičení, platnost 5 měsíců) | 8000 Kč | |
| individuální trénink studenti do 18 let a senioři 10x vstup (konzultace/cvičení, platnost 5 měsíců) | 7000 Kč |
Sportovní centrum v Kopřivnici, které nabízí skupinové cvičení, individuální cvičení, soukromou posilovnu, masáže a další. Specializujeme se na zdravý pobyb a metodu Spirální stabilizace páteře - SM Systém. Pořádame kurzy pro fyzioterapeuty, maséry, trenéry i veřejnost.
