SM Systém

SM systém neboli Spirální stabilizace páteře je souborný cvičební systém, který vyvinul přední český lékař MUDr. Richard Smíšek. Jedná se o sestavu cviků se speciálním elastickým lanem, při kterém jsou zapojovány všechny důležité svalové skupiny.

Hlavním cílem metody je posílit svaly oslabené a uvolnit svalstvo přetížené, aktivovat tzv. svalové spirály, které obepnou celé tělo a tím vyrovnají páteř a současně ji vytáhnou směrem vzhůru. Pravidelným cvičením lze dosáhnout zautomatizované spirálně stabilizované chůze a tím regenerovat při běžných denních činnostech.

Využití této metody je široké, a to především proto, že se zaměřuje na příčinu vzniku potíží, a nejen na potlačení příznaků. Bolesti zad, vadné držení těla, výhřez ploténky, skoliózy, úrazy, vbočené palce, plochá noha, nebo kompenzace jednostranného pohybu například u sportovců, to vše a mnohé jiné lze díky cvičení ovlivnit pozitivním směrem. Díky možnosti úpravy cviků je systém vhodný pro osoby trpící artrózou kolene či kyčle, nebo pro osoby na invalidním křesle.

SM SYSTÉM - SKUPINOVÉ A INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Česká 684/31
742 21 Kopřivnice

 info@tatrafit.cz
 +420 774 641 773

REZERVACE

Po 29.11.2021 18:30
SM Systém - mírně pokročilí
Roman Koutník
Zrušeno
St 01.12.2021 17:30
SM Systém - začáteč.
Roman Koutník
Zrušeno
St 01.12.2021 18:30
SM Systém - mírně pokročilí
Roman Koutník
Zrušeno
Čt 02.12.2021 17:30
SM Systém - individuální cvičení
Roman Koutník
Zrušeno
Po 06.12.2021 18:30
SM Systém - mírně pokročilí
Roman Koutník
Zrušeno
St 08.12.2021 17:30
SM Systém - začáteč.
Roman Koutník
Zrušeno
St 08.12.2021 18:30
SM Systém - mírně pokročilí
Roman Koutník
Zrušeno
Čt 09.12.2021 17:30
SM Systém - individuální cvičení
Roman Koutník
Zrušeno
Po 13.12.2021 18:30
SM Systém - mírně pokročilí
Roman Koutník
Zrušeno
St 15.12.2021 17:30
SM Systém - začáteč.
Roman Koutník
Zrušeno
St 15.12.2021 18:30
SM Systém - mírně pokročilí
Roman Koutník
Zrušeno
Čt 16.12.2021 17:30
SM Systém - individuální cvičení
Roman Koutník
Zrušeno
Po 20.12.2021 18:30
SM Systém - mírně pokročilí
Roman Koutník
Zrušeno
St 22.12.2021 17:30
SM Systém - začáteč.
Roman Koutník
Zrušeno
St 22.12.2021 18:30
SM Systém - mírně pokročilí
Roman Koutník
Zrušeno
Čt 23.12.2021 17:30
SM Systém - individuální cvičení
Roman Koutník
Zrušeno

CENÍK

skupinové lekce - jednorázový vstup 119 Kč
skupinové lekce - 10+2 vstupy zdarma (platnost 4 měsíce) 1190 Kč
skupinové lekce - děti do 18 let a senioři - jednorázový vstup 99 Kč
skupinové lekce - děti do 18 let a senioři - 10+2 vstupy zdarma (platnost 4 měsíce) 990 Kč
individuální konzultace (cvičení a speciální techniky SM Systému na uvolnění svalů na lehátku) 599 Kč
individuální konzultace děti do 18 let a senioři (cvičení a speciální techniky SM Systému) 499 Kč
individuální trénink 10x vstup (konzultace/cvičení, platnost 5 měsíců) 4990 Kč
individuální trénink děti do 18 let a senioři 10x vstup (konzultace/cvičení, platnost 5 měsíců) 4490 Kč