SM Systém

SM systém neboli Spirální stabilizace páteře je souborný cvičební systém, který vyvinul přední český lékař MUDr. Richard Smíšek. Jedná se o sestavu cviků se speciálním elastickým lanem, při kterém jsou zapojovány všechny důležité svalové skupiny.

Hlavním cílem metody je posílit svaly oslabené a uvolnit svalstvo přetížené, aktivovat tzv. svalové spirály, které obepnou celé tělo a tím vyrovnají páteř a současně ji vytáhnou směrem vzhůru. Pravidelným cvičením lze dosáhnout zautomatizované spirálně stabilizované chůze a tím regenerovat při běžných denních činnostech.

Využití této metody je široké, a to především proto, že se zaměřuje na příčinu vzniku potíží, a nejen na potlačení příznaků. Bolesti zad, vadné držení těla, výhřez ploténky, skoliózy, úrazy, vbočené palce, plochá noha, nebo kompenzace jednostranného pohybu například u sportovců, to vše a mnohé jiné lze díky cvičení ovlivnit pozitivním směrem. Díky možnosti úpravy cviků je systém vhodný pro osoby trpící artrózou kolene či kyčle, nebo pro osoby na invalidním křesle.

SM SYSTÉM - SKUPINOVÉ A INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Lekce probíhají na adrese:

Česká 684/31
742 21 Kopřivnice

 info@stopbolestizad.cz
  +420 777 755 192

REZERVACE

Po 28.11.2022 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 30.11.2022 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
náhradník
St 30.11.2022 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
3-5 míst
Čt 01.12.2022 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 05.12.2022 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 07.12.2022 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
náhradník
St 07.12.2022 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 08.12.2022 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 12.12.2022 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 14.12.2022 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
náhradník
St 14.12.2022 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 15.12.2022 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 19.12.2022 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 21.12.2022 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
> 5 míst
St 21.12.2022 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 22.12.2022 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 02.01.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 04.01.2023 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
> 5 míst
St 04.01.2023 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 05.01.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 09.01.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 11.01.2023 17:20
SM Systém - kurz pro začátečníky
Roman Koutník
> 5 míst
St 11.01.2023 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 12.01.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 16.01.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 18.01.2023 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
Zrušeno
St 18.01.2023 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 19.01.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 23.01.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 25.01.2023 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
Zrušeno
St 25.01.2023 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 26.01.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 30.01.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 01.02.2023 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
Zrušeno
St 01.02.2023 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 02.02.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 06.02.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 08.02.2023 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
Zrušeno
St 08.02.2023 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 09.02.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 13.02.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 15.02.2023 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
Zrušeno
St 15.02.2023 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 16.02.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 20.02.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 22.02.2023 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
Zrušeno
St 22.02.2023 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 23.02.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 27.02.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 01.03.2023 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
Zrušeno
St 01.03.2023 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 02.03.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 06.03.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 08.03.2023 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
Zrušeno
St 08.03.2023 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 09.03.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 13.03.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 15.03.2023 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
Zrušeno
St 15.03.2023 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 16.03.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 20.03.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 22.03.2023 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
> 5 míst
St 22.03.2023 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 23.03.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Po 27.03.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
St 29.03.2023 17:20
SM Systém - začátečníci
Roman Koutník
> 5 míst
St 29.03.2023 18:30
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst
Čt 30.03.2023 18:00
SM Systém - pokročilí
Roman Koutník
> 5 míst

CENÍK

skupinové lekce - jednorázový vstup 150 Kč
skupinové lekce - 10 vstupů (platnost 4 měsíce) 1200 Kč
skupinové lekce - studenti do 18 let a senioři - jednorázový vstup 130 Kč
skupinové lekce - studenti do 18 let a senioři - 10 vstupů (platnost 4 měsíce) 1050 Kč
individuální konzultace (cvičení a speciální techniky SM Systému na uvolnění svalů na lehátku) 700 Kč
individuální konzultace studenti do 18 let a senioři (cvičení a speciální techniky SM Systému) 600 Kč
individuální trénink 10x vstup (konzultace/cvičení, platnost 5 měsíců) 5500 Kč
individuální trénink studenti do 18 let a senioři 10x vstup (konzultace/cvičení, platnost 5 měsíců) 5000 Kč

TATRA FIT

Sportovní centrum v Kopřivnici, které nabízí skupinové cvičení, individuální cvičení, soukromou posilovnu, masáže a další. Specializujeme se na zdravý pobyb a metodu Spirální stabilizace páteře - SM Systém. Pořádame kurzy pro fyzioterapeuty, maséry, trenéry i veřejnost.

OTEVÍRACí DOBA

Pondělí: dle objednávky
Úterý: dle objednávky
Středa: dle objednávky
Čtvrtek: dle objednávky
Pátek: dle objednávky
Sobota: dle objednávky
Neděle: dle objednávky

Ochrana osobních údajů
Obchodní podmínky
Doprava a platba

KONTAKT

TATRA FIT
Suterén Interhotelu TATRA
Záhumenní 1161/3A,
742 21 Kopřivnice

  info@tatrafit.cz
  +420 774 641 773

ONLINE PLATBY

Copyright 2015-2022 © TATRAFIT.cz All Rights Reserved. Created by STOP BOLESTI ZAD s.r.o.