SPINNING - INDOOR CYCLING

Spinning je velice účinné kardiovaskulární skupinové cvičení na speciálních kolech “Spinerech” za doprovodu rytmické hudby. Hlavním cílem Spinningu je zredukovat tukové zásoby a zvýšit výdrž. Je jedno zda jste trénovaný cyklista, nebo na kole nejezdíte, díky možnosti změně zátěže si sami určíte jak bude trénink náročný. Spinning je nenáročný na koordinaci pohybů, redukuje hmotnost, posiluje svalstvo, zlepšuje fyzickou zdatnost, nezatěžuje velké klouby a příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém.

Lekce trvá 60 min. (40- 45 min. kolo, 10 min. posilování bříška, 10 min. stretching)

REZERVACE NA LEKCE



LEKCE S EVOU

Úterý
Čtvrtek
Sobota
18:30 - 19:25
18:30 - 19:25
9:15 - 10:15

LEKCE S ŠÁRKOU

Úterý
Neděle
17:30 - 18:25
16:30 - 17:25

CENÍK

jednorázový vstup  - Kč
10+2 vstupy zdarma (platnost 4 měsíce)  - Kč